My Thinspo
Desayuno:
½ pan con queso (67,25kcal + 32,4 kcal)
1 manzana chica (59 kcal)
Almuerzo:
1 barra de ceral (96 kcal)
2 duraznos (100 kcal)
1 banana (121,2 kcal)
TOTAL = 475,85 kcal : 25ptos (cumplir con las permitidas)
-Una hora de ejercicio: 45ptos
-Caminata (1 hora): 8 ptos
-No merienda, no cena: 15ptos + 15ptos
-Uso de pastilla: mesura (sibutramina): 5ptos
-Tentacion resistida: lomo saltado: 5ptos
-2 Litrs de agua: 15 ptos
-Entregar reporte a tiempo: 5ptos
TOTAL PUNTAJE: 138ptos
Casi no lo logro, lo bueno es que hice el conteo de calorías en la tarde para no atragantarme más y ver la forma de resistir todo.
No mucho que decir, sólo que me duele un poco la cabeza, debe ser porque ando muriendo de sueño.
Besitos mis princess =)!
2 princesas dicen...:
Hoolaa prinnn!!
q bien.. sigue asi..
Muchos exitoss!!
Bsos
Hola princesa! es bueno eso de contar las calorías que llevas, es una buena técnica. Pero cuídate mucho y si sientes dolor de cabeza relajate, escucha música tranquila y descansa un poco. Animo! :)
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Gracias por pasarte y comentar =)!